ニキビ 肌荒れ

ニキビ・肌荒れ治し隊!

軽度や中度の肌荒れやニキビはセルフケアで解決可能!

肌荒れやニキビ肌って若くても年齢を重ねても常に付きまとう肌トラブルですよね。また程度もあり軽度・中度・重度と分けることも可能です。重度になってくると自分で治すのはかなり困難な状況になってきますが、軽度や中度の肌荒れなどであれば頑張ってセルフケアで治すことは可能。当サイトではセルフケアで治る範囲の肌トラブルに対応したスキンケア方法などを紹介していきます。

正しいスキンケアを行うことは美肌への一番の近道でもあります。

私も実際に肌荒れやニキビにはかなり悩まされてきましたが、正しいスキンケアを覚えたことによって短期間で改善することができました。私は色々な美容本を買って、いつも勉強している口なので普通の人よりは美容関連のスキンケアに詳しいと思ったのでこのサイトを立ち上げました。これからよろしくお願いします。

正しいスキンケアの前に。。。

正しいスキンケアを行うことは美肌になるために必要なことなのですが、スキンケアだけではカバーできない場合もあります。スキンケアの基本は生活のトータルスタイルで行うことが重要となるからです。食生活や生活習慣。偏った食生活や寝不足では肌環境は悪くなる一方でもあります。

生活環境が乱れている場合は正しいスキンケアを行う過程で徐々に良いので規則正しい生活を心がけるようにしましょ。特に睡眠は肌を修復する大切な時間でもあります。肌を修復するゴールデンタイムといった時間帯があるのですが、夜10〜12時の間で寝るとかなり翌朝の肌の調子も良くなってきます。たしかに夜の10時に寝ることは社会人になると難しくなってきますが、就寝するリズムを作ることで体も慣れてきてゴールデンタイムが自分の体にあった時間へと変わってきます。

そして透明感あるきめ細かい肌を維持、目指すには肉食から野菜中心の食事に切り替えるなどの努力も必要となってきます。

スキンケアの基本が洗顔から!

スキンケアの基本は洗顔からとなります。洗顔は1日の顔に付着した汚れやメイク汚れを落とす役割があり、次につながるケアとなります。洗顔をしても毛穴が詰まった状態では化粧水や美容液、その他化粧品の浸透率も変わってきます。またクレンジングで落ちきれなかったメイクも洗顔では落とすといった役割がありますので、今までニキビや肌荒れで悩んでいた人が洗顔を変えただけで綺麗な肌になったといった体験談は数多くあります。

洗顔料は肌トラブル別に変えたりするのも良いですし、無添加タイプなどを使って長く愛用できる洗顔を使ったりするのもOK!そして洗顔は泡で洗うのが基本なのでキメ細かい泡立ちのある洗顔などを選ぶのが最適です。